Hatha Vinyasa Yoga





Hatha Vinyasa Yoga

Bei Hatha Vinyasa Yoga werden die klassischen Yoga Asanas (Yoga Haltungen) zu fließenden Bewegungsabfolgen verbunden. Im Vordergrund steht eine tiefe und gleichmäßige Atmung, die die Ausführung der Asanas begleitet und zu Fokus auf innere Stille führt. Die Abfolgen der einzelnen Asanas werden Schritt für Schritt aufeinander aufgebaut, so dass es den Teilnehmern leicht fällt, die einzelnen Schritte zu erlernen. Vinyasa Tradition ist sehr flexibel und offen, hier können die Schwerpunkte der Körperarbeit von Stunde zur Stunde variieren, wodurch den Teilnehmern neue Erfahrungen ermöglicht werden. Durch regelmäßige Yogapraxis werden die Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert, Muskeln trainiert sowie ein Gefühl des inneren Friedens erlangt.

Wann?

ab dem 22.09.2011

jeweils donnestags 19:30 bis 21:00 Uhr

Probestunde (10€) erwünscht ?


Keine Vorkenntnisse
Keine Altersbeschränkung

Keine Parkplatzsuche
(u.a. auf dem Hof links
am Gebäude möglich)

Alexandra Lemberg


Yogalehrerin nach den internationalen Standards der Yoga Alliance. Praktiziert Yoga seit 9 Jahren und unterrichtet seit ca. 1 Jahr. Ihre Ausbildung mit dem Schwerpunkt Hatha Vinyasa Yoga hat sie bei Soboco Yoga Institut in Köln mit Pushava und Anne Heydenreich absolviert.


Für Alexandra ist es besonders wichtig, dass die Schüler Spaß an Yoga haben. Ihr persönlich gibt Yoga-Praxis Kraft, Gesundheit und innere Freude. Diese Freude möchte sie an ihre Schüler weitergeben. Sie liebt das Motto von Yoga – fange einfach an, wo du gerade bist!