Beckenbodentraining für sich und Beckenboden im Zusammenhang mit Yoga gibt uns Einblick in das Bandha-System im Yoga (Mula Bandha) und wie es sich aufbaut.

Ein rückengerechtes Yoga und zur Hilfe bei vielen Rücken- und Schulterbeschwerden sowie Haltungskorrekturen kommen ohne das Wissen des Beckenbodens nicht aus.
Die vielen positiven zusätzlichen gesundheitlichen Auswirkungen (wie bei Inkontinenz, Hämorrhoiden, Absenkung der Gebärmutter und Blase) und eine allgemeine Energetisierung stützen den hohen Wert des Beckenbodentrainings.


Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Leitung: Joachim Pfahl
Anzahl Teilnehmer: 4-13
Gebühr: 30 €

Ort und Zeitraum:
Yogaraum Köln
Mittelstr. 3
50996 Rodenkirchen
Tel. 0221.169 289 7

19. Februar 2011, 15-17 Uhr