02182 - 88 64 181

19:45 – 21:15 Uhr | Yogastunde mit Michael | Osterath

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Regelmäßige körperliche Aktivität ist notwendig, um den Körper gesund und flexibel zu halten. Täglich etwa 10 Minuten Yoga Asanas, vor der Meditation, um die Gesundheit zu fördern und ein wunderbares Gefühl wachsender geistiger und körperlicher Stärke aufzubauen. Wenn eine Position angenehme Stabilität hervorruft, dann nennt man das Asana: erfolgreiches, perfektes Yoga Asana. Ein Asana ist dann korrekt, wenn man sich dabei ruhig und angenehm entspannt fühlt.

Wenn man die Aufmerksamkeit auf dem gedehnten Körperteil verweilen lässt, beginnt nach wenigen Augenblicken die Empfindung der Dehnung nachzulassen, und ein Wohlgefühl stellt sich ein. Das Wohlgefühl verbreitet sich mit diesem Yoga Programm überall, und jegliche Steifheit, gleich in welchem Körperbereich, weicht angenehmer Beweglichkeit. Auf diese Weise entsteht Geist-Körper-Integration.

Maharishi Yoga besteht aus Asana, Pranayama und Meditation. Die 90 Minütige Yogastunde setze sich wie folgt zusammen: 10-15 Minuten Entspannung im Liegen, 45 Minuten Maharishi Yoga Asanas, 5 Minuten Pranayama anschließend 20 Minuten Meditation (stille/TM) 5 Minuten ruhen im Liegen.

Details

Datum:
21.05.19
Zeit:
19:45 - 21:15

Veranstaltungsort

Yoga Schule Osterath
Rudolf-Diesel-Straße 2 , 40670 Meerbusch-Osterath+ Google Karte

Veranstalter

VEDA Institut
02182 8864181

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Porbestunde Osterath mit MichaelZur Teilnahme an einer Probestunde am Dienstagabend-Yoga-Kurs mit Michael in Meerbusch-Osterath10,00