Faszienyoga | Workshop mit Doris

Faszienyoga

Faszien, das muskulöse Bindegewebe, findet sich in unserem ganzen Körper. Faszien stützen den
Körper, umhüllen Muskeln, Organe und Knochen.
Je geschmeidiger unsere Faszien sind, desto besser sind die Körperwahrnehmung und die
Koordination sämtlicher Körperfunktionen. Bei Schmerzen kommt es zu Verklebungen des
faszialen Gewebes. Aber auch Verletzungen, Fehlhaltungen oder Stress lässt die Spannung in den Faszien steigen und führt zu einem Verlust der Elastizität, zu Steifheit und Verhärtungen.
Dieser Workshop informiert umfassend über die Anatomie der Faszien und zeigt ausgewählte Yogaübungen zur Faszien-Stimulation. Die Muskeln regenerieren sich, die Durchblutung und die fasziale Elastizität werden durch die Übungen deutlich verbessert. Schmerzen in den entsprechenden Körperregionen können so aufgelöst oder zumindest deutlich reduziert werden.
Der Workshop ist dank eines stufenweisen Aufbaus sowohl für Anfänger als auch für
Fortgeschrittene geeignet.