Gewinn durch Yoga

Hierbei handelt es sich nicht nur um ein System den eigenen Körper gesund zu erhalten, sondern vielmehr um einen Weg mit den tätglichen Aufgaben die das Leben an uns stellt gewinnbringender und stressfreier umzugehen. Durch Yoga können wir im Geist (also im Inneren) eine Veränderung herbeiführen so wird auch eine Veränderung im Aussen stattfinden. Die verschiedenen Techniken tragen in hohem Maße dazu bei Beweglichkeit , Vitalität und Kraft zurückzugewinnen. Ihr Atemvolumen zu erhöhen, aber auch falsche Atemmuster zu erkennen und aufzulösen. Ihr Immunsystem wird gestärkt und Migräneanfälle werden gelindert. Der Schlaf verbessert sich, weil ein Abschalten der geistigen Aktivitäten möglich wird.

Das regelmäßige Üben der Bewegungen und Haltungen hat den deutlichsten Effekt, der bereits nach wenigen Wochen Wirkung zeigt. Auch wenn Sie nicht tätglich praktizieren können hilft es ungemein einmal die Woche in einer qualifizierten Schule zu praktizieren.

Er soll die Menschen in einen Zustand führen, der sie unabhängig, handlungsfähig und frei macht.

• Gesundheit und innere Ausgeglichenheit
• mehr Beweglichkeit, Vitalität und Kraft
• mehr Atemvolumen und Entwicklung eines „Langen Atems“
• geringere Anfälligkeit für Krankheiten
• Aufschub oder Vermeidung der üblichen Altersbeschwerden
• Lebensqualität und geistige Flexibilität bis ins hohe Alter
• mehr innere Ruhe
• geistige Klärung und Bewusstwerdung von schädigendem Verhalten
• mehr Selbstbewusstsein, Sicherheit und Selbstvertrauen
• Ermutigung zu mehr Selbstverantwortung und Eigeninitiative
• mehr Lebensfreude
• mehr Wohlbefinden
• mehr Energie

Quelle: Das große Yoga Buch, Anna Trökes ISBN 978-3-8338-1865-3