Nach Patanjali ist Yoga – „Das zur Ruhe kommen der Gedankenwellen im Geist“. Diesem Sutra folgend möchte Helene in der Yogapraxis das Bewusstsein in jeder Haltung oder Atemübung auf der Yogamatte in das Bewusstsein jeder Handlung im Leben bringen. Dazu nutzen wir die verschiedenen Techniken oder Zugänge wie Entspannungsübungen, Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. […]