Übersicht unserer Angebote

Stundenplan für unsere Online-Yogastunden:

– Dienstags um 20:00 Uhr
– Donnerstags um 18:30 Uhr

Wir freuen uns darauf, dich bei unseren Yogastunden zu begrüßen!

Mental-Coaching

​Unser Mental-Coaching umfasst verschiedene Bereiche, darunter:

– Stress- und Burnout-Beratung: Wir bieten Unterstützung und Werkzeuge, um Stress abzubauen, Burnout vorzubeugen und den Umgang mit belastenden Situationen zu verbessern.

– Hilfe bei Traumata: Unser Team ist darauf spezialisiert, Menschen mit Traumata zu unterstützen und ihnen dabei zu helfen, ihre Traumata zu verarbeiten und zu überwinden.

– Hilfe in Lebenskrisen und Umbruchphasen: Wir bieten Unterstützung und Begleitung für Menschen, die sich in schwierigen Lebensphasen oder Umbruchphasen befinden. Unsere Coaching-Techniken helfen dabei, Klarheit zu gewinnen, Ressourcen zu mobilisieren und positive Veränderungen anzustoßen.

Unser Ziel ist es, unseren Klienten dabei zu helfen, ihre mentale Gesundheit zu stärken, persönliche Herausforderungen zu meistern und ein erfülltes und ausgeglichenes Leben zu führen.

Yogatherapie

​Yogatherapie ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Förderung von physischer und mentaler Gesundheit. Sie kombiniert die Prinzipien des Yoga mit den Erkenntnissen der modernen Medizin, Psychologie und Physiotherapie, um individuelle Gesundheitsziele zu erreichen und Beschwerden zu lindern.

Im Fokus der Yogatherapie stehen:

– Anpassung von Yogaübungen: Yogaübungen werden entsprechend den Bedürfnissen und Einschränkungen des Einzelnen angepasst, um maximale Effektivität und Sicherheit zu gewährleisten.

– Atemübungen (Pranayama) und Meditation: Atemtechniken und Meditation werden eingesetzt, um Stress abzubauen, die emotionale Balance zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

– Entspannungstechniken: Durch verschiedene Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung oder Yoga Nidra wird die körperliche und geistige Entspannung gefördert, was sich positiv auf den Stressabbau und die Schlafqualität auswirken kann.

– Lebensstilberatung: Yogatherapeuten geben Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil, einschließlich Ernährung, Schlaf, Bewegung und Stressmanagement, um die Gesundheit ganzheitlich zu fördern.

Der ganzheitliche Ansatz der Yogatherapie zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren, um die Gesundheit auf allen Ebenen zu verbessern.

Yoga Wochenende

​Entdecke innere Ruhe und Gelassenheit bei den jährlichen Yoga Wochenenden in der Eifel!

Tauche ein in ein Wochenende voller Yoga und Meditation, geführt von Joachim und Michael. Im idyllischen Haus Hannah, umgeben von der natürlichen Schönheit der Eifel, erlebst du tiefgehende Entspannung und innere Balance.

Datum: Oktober 2024 und 2025
Ort: Haus Hannah, Eifel

Erlebe intensive Yoga-Sessions, transformative Meditationstechniken und finde deinen Weg zu dir selbst. Dieses Wochenende ist deine Chance, dem Alltag zu entfliehen und neue Energie zu tanken.

Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz!

Traumasensibles Yoga

Entdecke die Kraft von Traumasensiblem Yoga (TSY) in unseren Weiterbildungen für Fachkräfte und Betroffene!

Tauche ein in die transformative Welt des Traumasensiblen Yogas (TSY) mit unserem umfassenden Buch und dem ergänzenden Karten-Set und Onlinekursen, oder Livestream und Präsenzveranstaltungen. Lerne, wie Yoga gezielt eingesetzt werden kann, um Menschen mit traumatischen Erfahrungen zu unterstützen und zu unterstützen.

• Verständnis und Praxis: Erhalte tiefgehende Einblicke in die Prinzipien des TSY und entdecke praktische Übungen, die speziell darauf abgestimmt sind, Sicherheit und Selbstwirksamkeit zu fördern.
• Für Alle: Egal, ob du Yoga-Lehrer, Therapeut oder Betroffener bist, dieses Buch und die Übungskarten bieten wertvolle Ressourcen und Techniken, um Trauma achtsam zu begegnen.
• Ganzheitlicher Ansatz: Erfahre, wie TSY körperliche, emotionale und psychische Heilungsprozesse unterstützt und wie du es in deine Yoga-Praxis integrieren kannst.